2014年07月09日

今週末は立正+保田で海練

現在猛威をふるっている台風の動向がちょっと気になる所ではありますが・・・
12日(土)は立正高校のプールでスイム練習です
川口の朝でやっているような実戦練習を行う予定です。
ヘッドアップやターンなどの練習、波が立った状態でのインターバル練習などを予定しております。
ウェットスーツの使用ができますので、海まで行く時間がないけど、ウェットスーツを着たり、実戦練習をしておきたいという方は是非、ご参加ください。
お申込み、詳細はこちらから!

そして、翌日13日(日)は恒例のKTS(柏トラアスロンサポート)のオープンウォーター講習会です。
今回は、前回少し撮った動画をもうちょっと長く撮ってみたいと思います。
またヘッドアップやターンの基礎練習に加えて
レベル別で調整しますが、泳ぐ距離ももう少し増やしたいと考えております。
こちらの詳細やお申し込みはこちらから!

更に物足りないという方は私は講習会前に早く行って泳ぐ予定です。
9時くらいから30分ほど、ペースは遅めで泳ぐ予定ですので、講習会だけでは物足りない!という方は一緒に泳ぎましょう!こちらはあくまで自主練ですので、料金などはありませんが、指導ではないのでご了承の上、ご参加くださればと思います。
念の為、自主練に参加希望の方はブログ、またはFBの方へご連絡ください。

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2014年07月08日

今日は朝スイムの後は、竹谷さんとのバイク練習でした。
私に午後から予定があったので、江戸川往復のみ
約2時間、集中して行えました。欲を言えば、もっと出力出したいのですが、がむしゃらに出した出力があまりレースに活きてこない感じもしますので(特にロングの場合)ぺダリングなどを考えながら。
しかしとにかく暑かった!ボトル2本でもギリギリでした。

で、午後からは外苑前に移動してLUMINAさんのお仕事。
南青山OVEでフードセラピストの杉山さんとお話をさせていただきました。
LUMINAのテーマが疲労回復と食であったので、その辺りを中心に。
食・・・というと炭水化物、タンパク質、ビタミンとかそういう側面ばかり意識が行ってしまいがちなんですが、東洋的な視点でのお話で、私自身色々と気づきがあり、大変興味深いお話でした。
食で事前に身体を良い状態に持っていく・・・これができれば、もっといいパフォーマンスが出たり、日常生活が楽(充実したもの)になるかもしれませんね。
詳細は次号LUMINAにて!

貴重な時間ありがとうございました。

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2014年07月06日

4時間12分

今日は夕方から代々木でのスイム練習会指導。
ドッグパドルがメインでしたが、パドルを掴んでやるパターンにも挑戦しました。
水に当たる面が増えるので、感覚が掴みやすいのと、きちんとした軌道でないと、まっすぐ進めません。
かなりしつこくやったので、今日は最後の方は参加された皆さん、だいぶ動きが良くなっていました。
皆さんお疲れ様でした!

さて、話は変わりますが、同時刻にドイツでIMフランクフルトが開催されていました。
優勝したセバスチャンキーンル選手は得意のバイクで一気にトップに出てそのままハワイの優勝者、フレデリック・ヴァン・リルデ選手から逃げ切り。

バイクラップは180キロを4時間12分!!!(平均時速42.94q!)
総合タイムは8時間を切る7時間55分。。。

全く凄い選手ですね。。。

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2014年07月05日

基本練習

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今朝は雨が降っておりましたが、朝スイムから。
いつもよりレストが多めですが、その分、スピードを出すような練習がメインでした。

終わった後、バイクの指導を予定してたのですが、奇跡的に?朝スイムが終わる頃には雨は止んで、
予定通りバイクもできました。
今日は、まだ実走にそこまで慣れていない方でしたので、まずは基礎練習から。
という事で、ブレーキングやコーナーリングの練習が中心。
八の字、スラロームなども始めのうちは恐怖心があったり慣れないので動きがぎこちないですが、ポイントを抑えて、何度もやっていくうちにスムーズにこれらができるようになってきます。
こうした練習の中でバイクをうまくコントロールできるようになってくると、例えば公道でバイクに乗る時の恐怖心なども少しづつ緩和してくるようです。
そうした事がきっかけで少しでも外で乗ろうかな〜というきっかけになってくれれば尚良し!ですね。

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基礎練習という事で、私も久々にロードバイクで!(FELT F2)




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2014年07月04日

クロモリ

今日は午前中に別の場所で指導があったので、ラッシュを避ける為、早めに電車に乗って、最寄駅のファーストフード店でデスクワークをやってから指導に行きました。
7時には最寄りの駅に着き、ファーストフード店に入りましたが、本を読んだり、勉強、仕事をしている人で結構混んでいたのでびっくりです。

さて、先日の話ですが、朝スイムのチラシを置いてもらうために戸田にあるアクションスポーツさんのやっているABCキュービックにお邪魔して来た事は少し書きましたが、その時にひょんな事から同社が扱っているクロモリフレームの自転車に乗る事ができました。

今はバイクのフレーム素材もカーボンが当たり前の時代になっていますが、私がトライアスロンを始めた1995年頃は、フレームの素材はクロモリからアルミに変わりつつあり、まさにアルミが全盛期で、カーボンはまだまだ高級。という頃でした。
なので、クロモリフレームもある事はあるが、乗るなら流行にのってアルミという感じでしたので、クロモリフレームのバイクに乗るのは実はこれが初めてでした。

で、なんでこんな事を書いたかというと、意外と言っては失礼ですが、クロモリフレームが、ほんとにビックリするくらい気持ちよく乗れるバイクだったからです。

クロモリ⇒鉄⇒硬い⇒ゴツゴツした乗り心地

という完全なる自分の先入観がありましたが、
あれ?
これほんとにクロモリですよね??と思うほど。

気持ちの良い快晴の天気の中、同社の社長の神田さんと一緒にクロモリフレームのバイクに乗りながら近くの彩湖の周りを案内してもらいましたが、マイルドで、かといって力が逃げている感じもなく、実に気持ちよく乗れました。
もちろんカーボンのようなパリッとした感じではないので、エリートのショートのレースのような高速でダッシュが何度もかかる場面ではきついでしょうが、例えば初心者の方が51.5キロの普通のレースに出るのであれば、全く問題なく使えるのではないかなと思ったほどです。

最大の利点はこんな乗り味にもかかわらず安価。
完成車で10万円台です(中には10万円をきるものも)。。。
ラインナップもクロモリ、クロモリ+カーボンフォークなど色々あるようです。

今回乗らせて頂いたのはcalamitaというブランドです。

自転車も素材一つとっても、いろいろ個性があって奥が深くて面白いですね。

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2014年07月03日

オンザロックな季節

こんな47歳がいるんだ・・・・と開いた口が塞がらない、某県議会議員の47歳らしからぬ行動、言動にげんなりの日ではありますが、(まあもう政治家生命はないと思いますが。)

毎年この時期に出るお気に入りのコーヒーが新しくなって発売されておりました。

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WANDAのオンザロック
これ飲んで気を取り直して、明日からまた頑張ろう〜!


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2014年07月02日

7月代々木、立正の予定

早いものでもう7月になりました。
朝スイム以外の7月の予定です。

〇代々木 インドア50プール 18:00〜19:00
7月6日(日)
7月20日(日)
初心者対象のドリル中心のスイム練習会です。
6日は復習がてらスカーリング、ドッグパドルを予定しています。

〇立正高校 17:30〜19:00
7月12日(土)
こちらは今回は実戦練習。
ウェットスーツ着用可
コースロープを外した状態で
ヘッドアップ、ターン、集団泳ぎなどをやる予定です。(ブイも使用予定です。)

レース前にウェットを着て泳いでおきたい、実戦練習をしておきたい。。けどいきなり海は・・という方にはお勧めです。

代々木、立正いずれも初回の方は参加費1000円(2回目以降の方2000円)
となります。
詳細やお申し込みはI-STORMサイトでご確認ください!

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2014年07月01日

7月

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早いものでもう7月。
今日も朝スイムからスタートです。

今日はウォーミングアップ後、みんなの嫌〜なキックから、しかも最も嫌われる長い距離一本(但し泳法は自由に選択できる)というやや乱暴なメニューから開始。
しかし、なんだかんだで、皆さん、きっちりできるようになってきていますね。

メインは150Mの一定ペースのインターバルでした。

さて、7月も朝スイムではコースロープを外した状態での練習を行います。
7月8日(火)
7月26日(土)
で開催予定です。

先日購入した、ブイも使ってメニューを組みたいと思いますので、お楽しみに〜。
スケジュールの確認などはI-STORMのサイトでご確認ください。


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2014年06月30日

外回り

今日は朝スイムの会員さんの多くも行っている、北浦和にあるスポーツバイクファクトリー北浦和スズキさんへご挨拶に行ってきました。
朝スイムの広告を置いてもらえることになりました。

社長の鈴木さんは、なんと先日の五島長崎国際トライアスロンでもAタイプ(長い方)に見事完走しています。
トライアスロンにも力を入れたいので、まずは自分がやってみなきゃ!という事で自らレースに出場しているというトライアスリートにはとても心強いショップですね。

お忙しい所、ありがとうございました。

という訳で、朝スイムの広告を各所で置いていただいております。
スポーツバイクファクトリー北浦和スズキさんの他、代表的な所では戸田のABCキュービックさんでも置いていただいております。

入会希望の方はこの広告をお持ちいただくと割引特典がありますので、是非、これらのお店で広告を見つけてくださいね!

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2014年06月29日

快晴

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今日は久々に何もない日曜日。
少し雨に降られましたが、中盤からいい天気でした。
この時期のこんな雲の空がいいですね。(蒸し暑かったですが・・・)
今日は各地で大会が開催されておりました。皆さんお疲れ様でした!

posted by iida tadashi at 16:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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