2008年02月16日

強風練

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今日は朝スイム後、ランニング練習会。

簡単な補強後、レベル別に分かれて、インターバル800m〜600mを6本程度。

強度的には実はヘロヘロになるまでの強度では設定していません。
走っている時間は1回当たり約3分ですので、きついことはきついですが。


という目的だったのですが、まあアスリートなオトナがある程度の人数が集まると、なかなかそうはいきませんね。

天気は良いのですが、風が強かった!
今日は前回タイム取りだけで非常に寒かったので、様子をみながら自分も走ってみましたー。


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で、午後からは研究会に行ってみました。

題して

「乳酸研究会」

ここ最近、乳酸測定をしているので、それを

「どうトレーニングに活かすか?」

という点で非常に興味深い研究会です。
既に第4回開催らしいですが、今回が初参加。


しかーし、全般的に話が私にとってはちょっと難しかった。

肝心の

「トレーニングにどう活かすか」

という点では、もちろん参考になる話はありましたが
イマイチ、ピンときませんでした・・・。

現場レベルでの話がもうちょっと聞きたかったですね。
まあ私の勉強不足です。




posted by iida tadashi at 20:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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