2014年08月07日

今週土曜はコースロープ無練です。

今朝も朝から暑かったですが、朝スイムから。
木曜日は大体、人数が落ち着く日ですが、今日は体験の方が数名いらしてくださいました。

メインは100のインターバル+コースによって150〜200Mのインターバル+水中ラン
それぞれに強度を上げる場面、一定ペースで泳ぐ場面などでサークルなどを変化させて、実戦を想定したような練習内容になっていました。

さて、今週9日土曜日の朝スイムは恒例のコースロープ無練です。
佐渡や洞爺湖を控えている方も多いのでメインの距離を少し多目にする予定です。
レースも近いのでみんなで頑張りましょう〜!

無料体験、朝スイムの詳細などはこちらから!

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posted by iida tadashi at 18:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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