2014年03月27日

雨降る朝は

面会ができるのは午後から。
という事で昨日の午前中は竹谷さんとのバイクセッションでした。
スイムを泳いでからという事と、気温が高かったのと、ウェアのチョイスをややミスしたせいもあって心拍数は高めでした。
もっともペースはこれまでで最速の34キロ台。
基本的には、前に竹谷さんがいるので、単独のアベレージではないですが、要所要所の区間では個人的にもいいワットが出ていて、それでいて、他の区間も遅れることなく、変な疲労感もなかったので確実に力はついていると感じられました。(もちろん終わった後はどっぷり疲労感あります。)

で、今朝も朝スイムからスタート。
今日のメインは200M〜150Mのインターバルの間に水中ラン+25Mのスイムが挟んである、実践的なちょっときついメニューでした。
皆さん、頑張ってましたね〜。

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posted by iida tadashi at 10:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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