2013年09月21日

朝スイム

DSC_0183.JPG
今朝は表参道(外苑前)のリビエラスポーツクラブ南青山でルミナクラブのスイム練習会指導。
ドリルで感覚や動きを良くしてからメイン。
ドリルは動きを大きく、そしてやっているうちに動きが小さくならないようにする事が大切ですね。
メインメニューはある程度余裕のあるペースを中心に速いペースで練習を織り交ぜて。
速いペースの練習(50mや25Mのスピード)はパターンを色々と変えて、みんなで頑張れるように。
キチンとそして楽しく(笑)出力が出せていました。





posted by iida tadashi at 14:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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