2013年09月18日

晴天

の本日は午前中に竹谷さんとランニング。
竹谷さんは1か月後にアイアンマン・ハワイが控えているので、そのレースペース(1キロ5分ほど)に合わせた距離走を行いました。家からの5キロほど移動して、いつも使っている1周1.85qの周回コースを周回。
の約25キロ。

以前も少しここでお話したかと思いますが、起点に公園の水飲み場があり、水分を補給できます。
アイアンマンの場合、2キロおきごとにエイドステーションがあるので、それを想定したコース設定になっております。どフラットなので、もう少しアップダウンが欲しい所ですが、淡々と走るには向いています。

IM JAPAN以降、初めて20キロ以上走りましたが、色々とおしゃべりしながらでしたのであっという間でした。
それに気候。ほんの半月前まではうだるような暑さで恐らくキロ5分ペースでも汗だくでかなり消耗してしまったでしょうが、本日は極めて快適でした。
日曜はこれを30キロでやる予定です!

130918.jpg
去年は応援に行ったけど、あれからもう1年!ホントに1年って早いな〜。また行きたい!!!です。






posted by iida tadashi at 15:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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