2013年05月26日

あっという間の週末

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本日は朝から自分のトレーニングで、午後から指導でした。
まずはWIRED FIT CAFE有楽町にてルミナクラブのバイク練習会。

本日は参加された方のぺダリングを動画でとって、みんなでその動画を見てみました。
で、その後、片足ぺダリングなどをやってから、プログラム。今日は新しいKYOTOという新しいプログラムにチャレンジ。ペダル回しながら腕立て伏せのような事もやる事になるので、これはこれで真面目にやると結構いい練習になるな〜と思いました。

そのあとは代々木に移動してI-STORMスイム練習会指導。
最近はドリルもフィスト(手をグーにして泳ぐ)でやるなど、少しバリエーションと難易度を上げてみたりしています。やはりドリルをやってからメインに入った方が、いい感覚でメイン練習に入れているようです。
結果、いい練習(中身の濃い練習が)できる。
この積み重ねが大事だと思います。

という事で、あっという間に一週間が過ぎ去っていきました。
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posted by iida tadashi at 23:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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