2010年12月18日

最近、朝はめっきり寒い、忘年会シーズンという事もあり朝スイムの出足もだいぶ鈍い。
最終的にはいつもと同じかちょい少なめに収まる感じはしますけど、ほとんどの人が
「寒い寒い・・・。」
といってフロントに来る。

今年の最終日は12月28日(火)恒例の鬼練は・・・・・


まだ内緒。


その後は水元公園でラン&コンディショニング。

いつも芝生にビニールシートを敷くのですが、もう霜が降りていて、冷たい。
コンディショニングというと柔らかいイメージですが、今日は序盤から体幹を強く刺激するメニューで参加者の方のうめき声?が聞こえてきました。
しかし、確実に参加者の方の動きが良くなっています。

いつもはその後のメイン練はタイム取りですが、今日はタイムは藤田コーチに任せて私も一緒に走りました。
キロ5分ペースからビルドアップ(実は内容はペース走なんですが・・・)
短い髪の頭が寒かった。
ということはどうでも良くて、こちらも話を聞いてみると少し走りと走っている時の身体の使い方にに変化が感じられるようになっているみたいなので、良かったです。







posted by iida tadashi at 13:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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