2009年01月21日

コツコツとゴツゴツ

11月あたりから始めていた筋トレですが、ようやく慣れてきた感じですが、今週あたりからガラリと内容が変わるようです。

始めた頃は、とても練習できるような状態ではない強烈な筋肉痛が数日間も続いたりで、非常に不安でしたが、12月の後半あたりからだいぶ慣れてきました。

見た目にもどうやらゴツくなっているようですが、そんな事は目的ではなく、競技力の向上に繋がらないと意味がないので、慎重に、かつせっかくつけた筋力や、動き、感覚を競技力の向上にうまく繋げないといけませんね。

普段の練習に対する耐性などは明らかについた気がするのですが、まだこれだ!という効果は体感できてませんので。

コツコツとやって結果が出た先にゴツゴツしていればいいかな。


ところで・・・私の「一緒にウェイトやろうよ〜。」という誘いを頑なに断り続けていた、都会の荒波に揉まれている長谷川サニー金町コーチですが、ウェイト話をすると、数年前は筋トレをガンガンやっていた時期があるそうで、スクワットは120-30kgで10回3セットやってたそうです・・・。

私はとてもじゃないですが、そんな重量上がりません。

かわいい頭して、すげえパワー。
そのパワーを活かせっっ!!



posted by iida tadashi at 20:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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