2014年07月31日

やったー

母校が甲子園出場〜!

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2014年07月30日

筑波へ

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今日は竹谷さんと筑波でバイクトレーニングしてきました。
朝スイムがなかったので、昨年より少し早めに出動したせいか、序盤は快適に乗れましたが、中盤以降やはり暑くなり、かなり消耗しました。
でも序盤だけ快適な気候で乗れただけでもマシですね。

トレーニングの方は序盤は結構いい感じでしたが、中盤以降はイマイチ。あと数回チャンスはあると思うので少しづつ改善していきたいですね。

その後、ブリックラン約20分。近くの外プールでクールダウンでした。
今日もありがとうございました。

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終盤に入った商店で、冷房の効いた部屋に入れてくれて、お菓子まで出してくれました。
こういうのなんか嬉しいですね。
「ふがし」が懐かしすぎました。


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2014年07月29日

茹で上がり

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今日は指導前の自分の練習ではウェットスーツを着て泳ぎました。ディスタンス系。茹で上がりました。
プールでのウェットスーツ着の練習は水温が海に比べて高いので、かなりの発汗量になっているはずですが、案外気が付かないので注意が必要ですね。

朝スイムは平日でしたが、出稽古の方もいらして、なかなか賑やかな朝スイムでした。
無料体験は随時受け付けていますので、興味のある方は是非、上手く無料体験を活用して泳ぎにきてくださいね。
朝スイムなどについてはこちらで!



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2014年07月28日

快適

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月曜日は、大体デスクワークな一日ですが、本日は涼しいとの事もあり、5時から2時間ほど江戸川バイクライドに行ってきました。

昨日までの暑さが嘘のような涼しさで「快適」そのもの。
6時前くらいから多くのサイクリストともすれ違いました。
予報を見る限り今週いっぱいは厳しい暑さも少し和らぎそうなので、ここは頑張りどきですね。

さて、遅くなりましたが、8月のI-STORM代々木、立正の予定をサイトの方にアップしております。

<立正>
8月2日(土)17:30〜19:00

<代々木>
8月3日  
8月17日
8月31日
いずれも18:00〜19:00

参加費:初回の方1000円、2回目以降2000円
詳細やお申し込みはI-STORMサイトで!

ご参加お待ちしております!

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2014年07月27日

男二人

今日は夕方まで男二人水入らずの生活でした。(要するに子守り)

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仕事しながら・・で、適当に相手していると機嫌が悪くなります。
子守も手抜きするとすぐばれますね。。。
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2014年07月26日

朝スイム&講座

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今日は朝スイムはコースロープ無練でした。
この後、講座が控えているという事もあり、20人以上の参加者でしたので、さすがにプールもザブンザブンで、泳いでいる方はきついでしょうが、こちらの狙い通りの(実戦に近い)練習ができていました。
序盤にブイをみんなで回る練習、そして各コースに分かれて、インターバル+ピラミッド。最後にまた2グループに分かれて、ブイを使って一斉スタート・・といった内容でした。

出稽古の方もいらして、久々に?雄叫びに近いものが聞けたような聞けなかったような・・・。


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その後は、座学。
「ロング・ミドルの為の補給講座」
レース中(練習中)の補給について、自分のデータやこれまでの経験、失敗談なども踏まえて色々とお話しました。皆さんのこれからのレースで練習の成果を存分に発揮するのに役に立っていただければいいなあと思います。
皆さん、ご参加ありがとうございました!
それからこの時間帯に会場を貸してくださったPAL川口の方々にも感謝いたします。
(支配人も自ら会場セッティングを手伝ってくださいました。)
ありがとうございました。



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2014年07月25日

明日の準備

今日も暑いですね。

I-STORMオリジナルTシャツはたくさんのオーダーを頂きましてありがとうございました。
本日発注済ませました。
8月10日前後の納品予定ですので、今しばらくお待ちくださいね。

さて、明日は
朝スイムはコースロープ無練。
その後、
ロング・ミドルの為の補給講座

と朝から盛りだくさんです。

今日はその準備を粛々と進めておりました。
頑張るぞ〜。

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2014年07月24日

ネムタイ

先日の話ですが、長男が生まれてから100日が経過したので、「お食い初め」をやりました。

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という事で、うちの嫁さんがせっせと準備をして結構豪華な食卓になりました。
鯛だよ鯛!!

ですが・・・出来た頃には、肝心の主役は
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この通り、物音にも全くピクリともせず爆睡・・・・。

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どうしようか迷いましたが、無理やり起こして、なんとか「お食い初め」完遂。
当の本人は
「鯛よりネムタイ」
って感じ120%ではありましたが、それもまた子育てですな〜。





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2014年07月23日

バイクセッション

今日は竹谷さんとバイクトレーニングでした。
灼熱の江戸川-利根川コース。約120キロ。

風向きが良かった印象で、パワーの割にアベレージが良かったです。

しかしまあなんといっても、暑さで消耗した感じ。

1時間に1回コンビニに入り、途中で水分、塩分をかなり気を使って補給しましたが、それでも帰ったら〇シっこがまっ黄色。
明らかに脱水です。
この時期の練習は特にひどい脱水に一度なってしまうと回復にかなりの時間を要しますし
時間、場所、やり方などをかなり工夫しないとレースまでに疲れ果ててしまうので注意が必要ですね。

竹谷さん今日もありがとうございました。

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途中で飲んだ甘酒がおいしかった〜

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2014年07月22日

Tシャツオーダー明日まで。

今日も暑いですね〜。
うちの周りでは日曜辺りから急に蝉が鳴き始めました。

さて、先日お伝えしましたI-STORMのTシャツのオーダーの締め切りが、明日になりました。

2枚以上オーダーの方は消費税分割引となります。
お子さんとお揃い。ご家族でそれぞれ。ネイビーとピンクお一人で両方。
といったオーダーも頂いております。

Tシャツのご希望の方でまだお申込みでない方は、お忘れなくお申込みください。
サイズなどの詳細やお申し込みはI-STORMサイト内のTシャツオーダーページをご覧ください。

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よろしくお願いいたします!


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2014年07月21日

おいおいおい

先日、ドイツで行われた Challenge Roth 大会
ドイツのTimo Bracht 選手が一人8時間を切る7時間56分で優勝したわけですが・・・

4位に入ったJoe Gambles (AUS) の画像
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音楽聞きながら走ってる??
トップ選手では珍しいですね。
何聞いているんだろう・・・。

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2014年07月20日

久々

今日はこの時期にしては暑さが和らいでましたね。
ランの距離走も給水さえ間違わなければ、暑さにそれほど苦しむことなく終えられました。(といっても十分暑いですが。)
この時期は給水できる場所(水道など)がある、短い距離の周回コースにして、いつでも水を浴びれたり、給水できる状態で練習するようにしています。脱水によるダメージは一度深刻にやってしまうと回復にかなりの時間がかかりますし、何よりシンドイです。

夕方からは代々木でスイム指導。
今日は久々の方がいらっしゃいました。
ドリルのメインはロングドッグパドル。
久々に泳ぎを拝見しましたが、話を聞いていると、かなり泳げるようになっているようでしたし、実際、フォームを良くなっていました。
皆さんそれぞれに進歩しているようで、何よりですね。

posted by iida tadashi at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年07月19日

I-STORM Tシャツ

ロゴも新しくなったことですし、数年ぶりにTシャツを作ることになりました。

前回は1色でしたが、今回はロゴは前面、背面共にフルカラーです。
生地はポリエステル100%でドライ生地ですので、普段はもちろんですが、トレーニングにも使えます。
カラーはネイビーとホットピンクの2色。
価格は1枚2700円(税込)です。

今回のオーダーに限り、2枚以上ご注文の方は消費税分を割引させていただきます。
2枚ですと5400円→5000円、3枚ですと8100円→7500円
ピンクとネイビー両方揃えたい方、予備をもう1枚という方、ご家族分をご注文してくださっている方などはお得になります。(ジュニアサイズもあります。)

オーダー期間は少し短いですが、7月23日(水)まで

会員以外の方でもご購入は可能ですし、上記割引も適応になります。

サイズ表や詳細、お申し込みはI-STORMサイトで!

これからの大会、これからのマラソン大会、イベント、トレーニングでみんなでお揃いのTシャツを着ましょう〜。

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ピンクのイメージはこちら
ピンク裏ブログ.jpg







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2014年07月18日

補給講座

以前お知らせした7月26日(土)の「ロング、ミドルの為の補給講座」が定員の半数を超えたお申込みとなっております。
参加希望の方で、お申し込みがまだの方はお早めにどうぞお申し込みください。
お申し込み、詳細はこちら(I-STORMサイトから)

この日の朝スイムはコースロープ無練の実戦練習ですので、朝スイムで練習して一休みしてから講座という流れがベストですね〜。

<ロング、ミドルのトライアスロンの為の補給講座>
日時:2014年7月26日(土)
   9時受付開始〜11時ごろ終了予定(約90分予定)
場所:PAL川口 会議室
定員:20名
参加費:PAL会員、朝スイム会員 1,080円
    ビジター 2,160円
    (ビジターで朝スイムと講座のダブルさんの方は両方で3,240円
    朝スイムを無料体験を利用し、講座に参加の方は2,160円)
    *参加費は当日お支払いください。

お申し込み、詳細はこちら(I-STORMサイトから)





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2014年07月17日

IA

少し前の記事ですが、Mirinda Carfrae 選手の新しいFELT IA FRDが掲載されていました。

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この色もいいですね〜。現物まだ見た事ないので、見てみたいです!
記事はこちらです。



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2014年07月16日

マンゴー


先日、宮古島の父と母から出産祝いでマンゴーを送って頂きました。
ありがとうございます!
当の本人はまだ食べられませんが、写真をとって送ろうと、マンゴーを周りに置くとかなり笑ってご機嫌でした。



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2014年07月15日

久々かあらげ

コンビニに入って会計をしようとしたら、店員さんが
今日からからあげクン火の鳥が出ましたけどいかがですか?

と。
火の鳥?

どうやら辛いらしい。

久々だったので思わず買ってしまいました。
辛かったですが、久々に食べたので美味しかったです。
高校時代、朝学校に行く前にLAWSONよってみんなでからあげクン食べていたのが懐かしく思い出されました。あの頃はホントに色々、たくさん食べたなぁ…。

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2014年07月14日

タイヤ交換

最近、会員さんと話をしていると、パンクした〜という話題になる事が多いですね。
梅雨のこの時期は雨で道路状況も良くないので、パンクもしやすいかと思います。

という事で、自分のトレーニングで使っているホイールを見てみると、おやおや・・・
いつの間にか、結構ざっくりモノが刺さっていたり、消耗もしていたので、前後輪、交換しました。

トレーニング用はクリンチャーで
ここでも何度も紹介しているパナレーサーの 耐パンク性を重視したRACE D EVO2
です。
もともとグリップ力は抜群にありますが、更に耐パンク性が高いこのタイヤ、
今回も結局1回スローパンクしただけです。
練習にはもってこいです。

会員さんにも自信をもってお勧めできる数少ないグッズの一つです。
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2014年07月13日

KTSオープンウォーター講習会

今日は今年3回目のKTS(柏トライアスロンサポート)オープンウォーター講習会でした。
若干透明度は低かったですが、心配された台風の影響の全く問題なく、暑さもそこまで酷くはなく、コンディションとしては良い方だったと思います。

ここ数回の様子を見ていると昨年に比べ、泳げる方が多く、またレベル差もあるので、ブイの置き方と使い方を変えて、レベルによって回るブイを変えたりして、技術練習に加え、後半はこれまでより多く泳いでもらいました。人によっては1.5倍以上泳いでいると思います。
泳げる人達と練習しているとそれにつられて、初心者の方でも段々と自身がついてくるのか、徐々に慣れてきたり、より多く泳げるようになってきていると感じました。

参加者の皆さん、KTSスタッフの皆さんお疲れ様でした!
次回は9月14日になります。今年最後なので更にがっつり泳ぎたいですね。
(もちろんレベル差は考慮しますが)

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2014年07月12日

たくましい

今朝も朝スイムからスタートです。
今日はスカーリングも新しいバージョンへ。さすがにちょっと難しかったみたいですが、慣れればちゃんとできるようになるので、引き続き頑張ってほしいですね。

メインは100のインターバルと水中ラン+スイムを2セット。
と実戦的な練習でした。

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メインの最中のたくましい姿・・・男は黙って背中で引っ張る。

posted by iida tadashi at 12:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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